Tải BetterSleep: Sleep tracker APK 26.8 cho Android

Có bao giờ bạn nằm trằn trọc cả tiếng đồng hồ mà mắt vẫn cứ mở thao láo, đầu óc thì miên man hết chuyện này đến chuyện khác hay chưa. Mình tin chắc rất nhiều người đang đọc bài viết này cũng từng rơi vào cảnh tương tự, nhất là sau một ngày làm việc căng thẳng hoặc học hành mệt mỏi. Chính vì lẽ đó mà BetterSleep ra đời như một người bạn đồng hành thầm lặng mỗi tối, giúp bạn thả lỏng cơ thể và tâm trí bằng những âm thanh dịu êm, những câu chuyện kể chậm rãi cùng loạt bài tập thiền được nghiên cứu kỹ lưỡng.

Giới thiệu về ứng dụng BetterSleep

BetterSleep vốn được biết đến trước đây với cái tên Relax Melodies, do đội ngũ Ipnos Software phát triển và duy trì suốt nhiều năm qua. Ứng dụng không chạy theo lối mòn của những app ngủ thông thường chỉ có vài đoạn âm thanh lặp đi lặp lại, mà xây dựng hẳn một hệ sinh thái chăm sóc giấc ngủ trọn vẹn từ lúc bạn chuẩn bị lên giường cho đến khi thức dậy vào sáng hôm sau. Mình đã dành thời gian trải nghiệm khá lâu và nhận thấy điểm mạnh lớn nhất nằm ở sự đa dạng nội dung, từ kho âm thanh khổng lồ, kể chuyện ru ngủ, thiền định có hướng dẫn cho tới việc ghi lại từng giai đoạn giấc ngủ mỗi đêm. Tất cả được gói gọn trong một giao diện gọn gàng, không hề gây rối mắt hay khó thao tác cho người mới dùng lần đầu.

Kho âm thanh ru ngủ đa dạng với hàng trăm giai điệu khác nhau

Điểm khiến mình ấn tượng nhất khi mở BetterSleep lên chính là thư viện âm thanh phong phú đến mức khó tin, với hơn ba trăm bản âm thanh, nhạc nền và tần số được các chuyên gia âm học thiết kế riêng cho việc ru ngủ. Bạn có thể chọn tiếng mưa rơi trên mái tôn, tiếng sóng biển vỗ nhẹ vào bờ cát, tiếng lửa trại tí tách hay cả những nhịp sóng não giúp tâm trí chậm lại. Điều thú vị hơn cả là bạn hoàn toàn được phép trộn nhiều lớp âm thanh cùng lúc để tạo ra bản phối riêng của mình, chẳng hạn kết hợp tiếng mưa với tiếng sấm xa xa, sao cho phù hợp nhất với thói quen nghe của bản thân mỗi tối trước khi chìm vào giấc ngủ sâu.

Kể chuyện trước giờ ngủ với những câu chuyện lay động tâm trí

Nếu như hồi nhỏ bạn thường được ông bà kể chuyện cổ tích để dễ ngủ hơn, thì BetterSleep mang trải nghiệm đó trở lại nhưng theo phong cách hiện đại dành cho người trưởng thành. Thư viện truyện kể trước giờ ngủ trong ứng dụng được xây dựng với giọng đọc trầm ấm, tiết tấu chậm rãi và có chủ đích, mục đích là để đưa người nghe trôi dần vào trạng thái buồn ngủ một cách tự nhiên nhất chứ không hề gượng ép. Nội dung truyện cũng khá đa dạng, từ những câu chuyện nhẹ nhàng về thiên nhiên, hành trình tưởng tượng cho đến các mẩu chuyện mang tính chữa lành tâm hồn, giúp bạn tạm quên đi những lo toan bộn bề của cuộc sống thường ngày trước khi nhắm mắt.

Bài tập thiền định giúp tâm trí thư giãn trước khi chìm vào giấc ngủ

Bên cạnh âm thanh và truyện kể, BetterSleep còn sở hữu hơn một trăm sáu mươi bài thiền được các chuyên gia về giấc ngủ biên soạn riêng, chia theo từng chủ đề rất cụ thể như ngủ ngon, quay lại giấc ngủ sau khi tỉnh giấc giữa đêm, giảm căng thẳng lo âu hay thậm chí là bài tập dành riêng cho giấc ngủ trưa ngắn. Mình đặc biệt thích cách ứng dụng phân loại rõ ràng theo tình huống thực tế, bởi không phải lúc nào bạn cũng cần một bài thiền giống nhau, có hôm bạn chỉ muốn thư giãn nhẹ nhàng, có hôm lại cần một bài tập hít thở sâu để trấn an tinh thần sau một ngày quá nhiều áp lực công việc.

Tính năng theo dõi và ghi lại từng giai đoạn giấc ngủ mỗi đêm

Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ thì trước tiên bạn cần hiểu rõ mình đang ngủ như thế nào, và đây chính là lúc tính năng theo dõi giấc ngủ của BetterSleep phát huy tác dụng. Chỉ cần bật chức năng này lên trước khi lên giường, ứng dụng sẽ tự động ghi lại các âm thanh phát sinh trong lúc bạn ngủ như hơi thở, tiếng ngáy hay những lần trở mình, đồng thời phân tích khoảng thời gian bạn thực sự chìm sâu vào giấc ngủ. Sáng hôm sau mở lên xem lại, bạn sẽ có cái nhìn khách quan hơn về thói quen ngủ của chính mình, từ đó biết cách điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt sao cho hợp lý và khoa học hơn mỗi ngày.

Thiết lập báo thức và nhắc nhở giờ đi ngủ một cách khoa học

Ngủ đủ giấc không chỉ nằm ở việc bạn ngủ ngon mà còn phụ thuộc rất nhiều vào việc bạn có đi ngủ và thức dậy đúng giờ hay không, và BetterSleep hiểu rất rõ điều đó. Ứng dụng cho phép bạn thiết lập lịch trình ngủ theo đúng nhịp sinh học của bản thân, kèm theo lời nhắc nhở nhẹ nhàng vào mỗi tối để bạn không quên lên giường đúng giờ đã đặt ra. Đồng hồ báo thức trong ứng dụng cũng được thiết kế đặc biệt, thay vì âm thanh chói tai giật mình như thông thường thì bạn sẽ được đánh thức bằng những giai điệu êm dịu, giúp cơ thể tỉnh táo dần một cách tự nhiên chứ không hề bị sốc.

Giao diện thân thiện, dễ sử dụng phù hợp với mọi lứa tuổi

Một ứng dụng dù có nhiều tính năng đến đâu mà giao diện rối rắm khó dùng thì cũng khó lòng giữ chân người dùng lâu dài, và đây là điều BetterSleep làm khá tốt. Các mục âm thanh, truyện kể, thiền định hay theo dõi giấc ngủ đều được sắp xếp thành từng thẻ riêng biệt ngay trên màn hình chính, bạn chỉ cần vuốt chạm vài lần là đã có thể tìm thấy thứ mình cần mà không phải mò mẫm qua nhiều lớp menu phức tạp. Ngay cả những người lớn tuổi chưa quen thao tác trên điện thoại thông minh cũng có thể làm quen với ứng dụng này chỉ sau vài phút sử dụng đầu tiên mà thôi.

Cách tải và cài BetterSleep: Sleep tracker trên Android

1. Bấm nút Tải xuống ở cuối bài, chọn Mở Google Play để vào đúng trang chính thức.
2. Trên Google Play, bấm Cài đặt và chờ tải xong. Nếu Google Play báo không tương thích, máy của bạn chưa đáp ứng yêu cầu Android ghi trong bảng thông tin.
3. Mở ứng dụng lần đầu khi có Wi-Fi, vì nhiều bản sẽ tải thêm dữ liệu sau khi cài.
4. Muốn dùng trên máy tính: tải giả lập LDPlayer từ nút trong hộp tải, đăng nhập tài khoản Google trong giả lập rồi cài từ Google Play như trên điện thoại.